上海五险一金的缴纳方式主要有以下几种：
单位代交
由单位和个人共同缴费。单位缴纳一部分，个人交纳一部分。
个人部分按照个人的上年月平均工资的8%交纳养老保险，2%交纳医疗保险，0.5-1%交纳失业保险。
个人以自由职业者身份交纳社会保险
个人需要按照规定的缴费基数，按一定比例交纳，一般养老保险在18--28%的比例缴费，医疗保险一般按当地上年社会平均工资水平的6--10%缴费。
选择社保代缴机构
可以通过社保代缴机构来缴纳五险一金，但需要支付一定的服务费。
通过支付宝缴纳
在支付宝上搜索“社保公积金服务—社保代办”，按照提示操作即可完成缴纳，但同样需要支付服务费。
具体缴纳比例和金额
养老保险：个人8%，企业20%。
医疗保险：个人2%，企业8%-10%。
失业保险：个人0.2-1%，企业2%左右。
工伤保险：企业0.5-1%，个人不用缴费。
生育保险：企业0.5%-1%，个人不用缴费。
住房公积金：企业和个人各7%。
缴纳基数
缴费基数通常为劳动者上年度平均工资或入职首月工资。具体基数每年可能会有所调整。
注意事项
缴纳五险一金时，单位和个人都需要按时足额缴纳，以确保劳动者的权益得到保障。
缴纳的金额会根据个人的工资基数和比例有所不同，建议咨询所在单位或当地社保部门以获取最准确的信息。
希望以上信息对你有所帮助。