自我评估通常包括以下几个方面：
价值观：
个人所看重的原则、目标或成就，如成就感、地位、自主性等。
兴趣：
个人喜欢从事的活动或主题，如打高尔夫、散步、和朋友泡吧等。
性格：
个人的性格特征、态度、动机和需求。
技能：
个人擅长的活动或任务，如写作、计算机编程、教学等。
学识：
个人的教育背景、所学专业和成绩，以及专业知识与特长。
能力：
个人的工作、学习、沟通和解决问题的能力。
气质：
个人的生理和心理特征，如热情开朗、待人友好等。
职业发展要求：
个人对未来职业发展的期望和目标。
自我评估的目的是帮助个人了解自己的优势和劣势，从而做出明智的职业选择和规划。