纳西族主要分布在中国云南省，具体包括以下几个地区：
丽江市：
纳西族绝大部分居住在滇西北的丽江市，包括玉龙纳西族自治县、古城区、维西傈僳族自治县、永胜县等地。
维西县：
纳西族在维西县有聚居。
香格里拉县（原中甸县）：
纳西族在香格里拉县也有分布，主要分布在东南部东坝等地。
宁蒗县：
纳西族在宁蒗县永宁、翠依等地有聚居。
德钦县：
纳西族在德钦县也有分布。
四川省：
纳西族在四川盐边、盐源、木里等县有分布。
西藏自治区：
纳西族在西藏芒康县也有少数分布。
总的来说，纳西族主要分布在云南省的丽江市、维西县、香格里拉县、宁蒗县、德钦县，以及四川省的盐边、盐源、木里等县和西藏自治区的芒康县。丽江市被誉为“纳西族的文化之都”，丽江古城是纳西族的重要文化遗产之一。