扎靠（也称为扎马尾）是一种常见的发型，适合日常休闲或运动时。以下是扎马尾的基本步骤：
准备工具
准备一条或两条橡筋，根据头发长度和个人喜好选择合适粗细的橡筋。
梳理头发
将头发梳理至顺滑，确保没有打结。
扎马尾
将头发集中到头顶后部，用橡筋将头发扎紧，形成一个马尾。
调整形状 （可选）：
如果需要，可以轻微地调整马尾的形状，使其更自然或更符合你的喜好。
完成
检查马尾是否牢固，如果有松动可以再次扎紧。
以上步骤适用于大多数马尾扎法。如果你想要更复杂的扎法，可以参考一些特定的技巧，例如将马尾分成若干部分，交叉扎起，或者使用发夹和皮筋进行装饰。