塘朗山徒步所需时间主要取决于个人体力和选择的路线。以下是一些具体的参考：
一般耗时
1-2小时。
对于年轻人来说，大约一个半小时。
较长时间
3.5小时。
4-5小时。
较短时间
45分钟。
30分钟。
建议
选择路线：如果追求速度和风景，可以选择盘山公路；如果注重休息和锻炼，可以选择登山道。
体力考虑：体力较好的人大约1-2小时可以到达山顶，体力一般的人可能需要2-3小时。
装备建议：带上足够的水和简单的零食，穿着舒适的运动鞋，注意防晒和防蚊虫。
根据以上信息，塘朗山徒步所需时间大约在1-3.5小时之间，具体时间还需根据个人实际情况进行调整。