根据您提供的信息，五险一金的具体缴纳金额会因地区、公司政策以及缴纳比例的不同而有所变化。以下是根据您提供的参考信息整理的五险一金缴纳计算方式：
1. 养老保险：个人缴纳8%，单位缴纳20%。
2. 医疗保险：个人缴纳2%，单位缴纳10%。
3. 失业保险：个人缴纳1%，单位缴纳2%。
4. 工伤保险：单位全额缴纳，比例约为0.2%-2%。
5. 生育保险：单位全额缴纳，比例约为0.8%。
6. 住房公积金：个人和单位按相同比例缴纳，比例通常在5%-12%之间。
以工资3000元为基数，假设工伤保险和生育保险单位缴纳比例分别为0.5%和0.8%，住房公积金比例为7%，则个人和单位五险一金的缴纳金额大致如下：
个人缴纳金额：
养老保险：3000元 * 8% = 240元
医疗保险：3000元 * 2% = 60元
失业保险：3000元 * 1% = 30元
工伤保险：3000元 * 0.5% = 15元
生育保险：3000元 * 0.8% = 24元
住房公积金：3000元 * 7% = 210元
单位缴纳金额：
养老保险：3000元 * 20% = 600元
医疗保险：3000元 * 10% = 300元
失业保险：3000元 * 2% = 60元
工伤保险：3000元 * 0.5% = 15元
生育保险：3000元 * 0.8% = 24元
住房公积金：3000元 * 7% = 210元
合计个人和单位缴纳金额约为1050元。
请注意，以上计算仅供参考，实际缴纳金额可能因地区和公司政策而有所不同。建议咨询当地社保局或公司人力资源部门获取最准确的信息