跳伞的总时间取决于多个因素，包括跳伞的高度、跳伞者的技能水平、跳伞装备以及气象条件。以下是一个概括的时间线：
地面培训：
通常需要20-30分钟。
乘坐直升机到指定高度：
大约需要15分钟。
自由落体阶段：
从3000米高空跳下，自由落体时间约为35-45秒。
开降落伞及自由飞翔：
在1500米高度开伞后，自由飞翔时间约为5-8分钟。
着陆准备：
在教练操控下准备着陆，此阶段时间较短。
综合以上各阶段，一个典型的高空跳伞体验大约需要1小时。然而，这个时间可以因具体条件和跳伞类型（如单人跳伞或双人跳伞、使用不同类型降落伞等）而有所不同。
请注意，跳伞是一项极端运动，存在一定风险，因此参与前务必接受专业培训，并确保身体状况适合进行跳伞活动