宁波有多个沙滩供游客游玩，以下是一些主要的沙滩及其特点：
鹤浦大沙沙滩
位于象山县南部，是宁波市第一大岛。
海浪小，海水清，是一处独一无二的天然沙场，适合踏浪戏沙。
沙滩呈新月形，长约750米，宽约150米，面积约12.3万平方米。
石浦皇城沙滩
位于东海半边山和中国渔村之间，南北长约4公里，落潮时沙滩宽约200米。
沙质极佳，被誉为“黄沙细如练绢”，适合举办沙滩篮球赛和天然海水浴场。
农历三月三会有当地独特的民俗活动在此举行。
东旦金沙滩
位于宁波市象山县东陈乡东旦村，拥有约2.5公里的海岸线。
红色岸滩与海滩巧妙编织，形成美丽的自然景观。
适合享受海上游乐项目和沙滩活动。
象山松兰山沙滩
位于宁波市象山县松兰山滨海旅游度假区，是一个山海相拥的滨海旅游胜地。
沙滩绵延，翠山环抱，拥有“山、海、岛、崖、滩、物”六大元素。
沙滩免费，是宁波独一无二的海滨旅游胜地。
东钱湖沙滩
位于宁波最大的淡水湖——东钱湖畔。
湖畔的沙滩细腻柔软，适合孩子们玩耍和休闲。
慈溪海滩
这是一个小众但同样美丽的沙滩，适合避开人流高峰游玩。
普陀山海滩
普陀山上的“百步沙”和“千步沙”是非常受欢迎的海滩，沙质金黄细腻，海浪有节奏地拍打着。
梅山湾沙滩公园
位于宁波市北仑区春晓街道紫阳路，全长约1.88公里，被称为“万人沙滩”。
宁波湾天妃湖畔沙滩
位于奉化区，有两处沙滩，分别是六码头沙滩和华侨城欢乐滨海沙滩。
横山岛
位于宁海强蛟镇，岛上有近七百年的古芙蓉、古桑树，还有始建于明朝的镇福庵。
岛周岩石千姿百态，景色迷人，适合看海听海和享受海鲜。
根据以上信息，你可以根据自己的兴趣和时间选择合适的沙滩进行游玩。建议提前了解各沙滩的开放时间和门票价格，以便安排行程。