情绪的成分主要包括以下几个方面：
主观体验：
这是个体对不同情绪和情感状态的自我感受，如愉快、难过、沮丧等。
外部表现：
情绪和情感的外部表现即表情，包括面部表情、姿态表情和语调表情。面部表情是面部肌肉的变化，如高兴时嘴角上扬、额头舒展；姿态表情主要是除面部以外的动作变化，如紧张时搓手、高兴时手舞足蹈；语调则是通过言语的声调、节奏和速度的变化来表达。
生理唤醒：
这是情绪情感产生的生理反应，如神经系统发生的丘脑、前额皮质、内外分泌腺各种激素的变化等。
认知成分：
情绪包含认知的成分，涉及对外界事物的评价。这包括对事件的解释、评估和判断，这些认知过程会影响情绪的产生和反应。
行为倾向：
情绪会产生动机，驱使个体采取相应的行为。积极情绪可能表现为热情、诚恳、自信，而消极情绪可能表现为被动、距离保持过远、心不在焉等。
生理反应：
情绪的生理构成，包括心跳加快、血压升高、呼吸急促等，这些生理反应是情绪的直接表征。
神经传递：
情绪刺激诱发神经传递过程中的化学变化和电信号，这些变化在人脑中形成情绪信息的加工和储存，同时对情绪反应产生调节作用。
情绪表达：
通过面部和声音变化表现出个体的情绪，这是为了向周围的人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向。
情绪调节：
个体通过认知、生理和行为手段对情绪进行调节，以适应不同的环境和需求。
这些成分相互作用，共同构成了情绪的复杂体验和表现。理解情绪的构成有助于我们更好地认识自己和他人的情绪状态，从而进行有效的情绪管理和人际交往。