个人能力素质的自我评价可以从以下几个方面进行撰写：
专业技能
描述自身在专业领域的知识储备和技能水平，例如：“专业知识扎实，已通过XX认证，具备较强的实践操作能力。”
性格特质
反映个人性格特点，如责任心、乐观、自信等，例如：“性格开朗，乐观向上，富有爱心和耐心，工作细心。”
沟通能力
阐述与人沟通的能力及人际关系处理，例如：“与人沟通能力强，人际关系融洽，善于协调和沟通。”
团队合作
描述团队协作精神和参与团队工作的能力，例如：“具有良好团队合作精神，能够积极参与团队项目，乐于助人。”
应对挑战
反映面对困难和挑战时的态度和应对方式，例如：“敢于挑战困难，对工作充满热情，具有较强的抗压能力。”
自我提升
体现个人学习和成长的态度及行动，例如：“上进心强，勤于学习，能不断提高自身能力与综合素质。”
其他能力
根据个人情况，可以提及其他能力，如领导能力、创新能力、适应能力等，例如：“具有较强组织能力和团队协作精神，适应能力强，能够快速融入新环境。”
在撰写自我评价时，建议结合具体事例和成果，使内容更具说服力和真实性。同时，注意语言简洁明了，重点突出，便于阅读和理解。