对于加班的看法因人而异，主要取决于个人的价值观、工作态度、企业文化以及具体的工作情况。以下是一些常见的观点：
必要加班
项目紧急：当项目截止日期临近，工作量较大时，适当延长工作时间以确保任务按时完成是可以理解的。这种情况下，员工可能会自愿加班，因为他们希望确保自己的工作成果达到预期标准。
追求事业成功：对于一些追求事业成功的人来说，加班可能是他们实现职业目标的一种方式。通过投入更多的时间和精力，他们可能能够更快地提升自己的技能、积累经验并得到晋升的机会。
反对加班
身心疲惫：长期加班可能导致员工身心疲惫，影响工作效率和生活质量。研究表明，长时间工作会增加患心脏病、抑郁症和其他健康问题的风险。
工作生活平衡：过度加班可能导致员工对工作产生厌恶感，降低工作满意度，进而影响员工的忠诚度和企业的凝聚力。
效率问题：有些情况下，员工可能因为自身工作效率低而不得不加班。在这种情况下，提高工作效率是减少加班的根本方法。
灵活态度
具体问题具体分析：对于加班，应该具体问题具体分析。如果项目确实需要，可以考虑加班，但不应为了加班而加班。
积极工作态度：在面试中，可以表达自己对工作的积极态度，强调愿意为了完成工作任务而付出努力，但同时也要说明自己追求工作生活平衡，希望能在努力工作的同时有时间放松和陪伴家人。
责任意识：作为员工，有必要树立加班的责任意识。如果本身工作没有做好，应该自觉留下来加班，将工作完成了再下班回家休息。
建议
提高工作效率：通过提升自身业务水平和加强时间管理，提高工作效率，减少不必要的加班。
沟通与协商：如果加班是不可避免的，建议与上级和同事进行充分沟通，明确加班的目的和必要性，并探讨是否有提高工作效率的方法。
设定工作生活界限：在努力工作的同时，也要注重个人生活的平衡，避免长期过度的加班影响身心健康。
总的来说，加班是一个复杂的问题，需要从多个角度进行考虑。在处理加班时，应保持积极的工作态度，同时关注自身的身心健康和工作生活平衡。