二至日是指春分、秋分、夏至、冬至这四个节气的合称。这些节气反映了太阳直射点在地球黄道上的周年运动。具体日期如下：
春分：通常在每年的3月20日或21日，此时太阳直射赤道，全球各地白天和黑夜时间大致相等。
夏至：通常在每年的6月21日或22日，此时太阳直射北回归线，北半球进入夏季。
秋分：通常在每年的9月22日或23日，此时太阳直射赤道，全球各地白天和黑夜时间再次相等。
冬至：通常在每年的12月21日或22日，此时太阳直射南回归线，北半球进入冬季。
这些节气对于农业生产和日常生活安排具有重要的指导意义