大学一本军检通常包括以下几个步骤：
政治考核
参加报考所在地县级人民武装部组织的政治考核。
填报志愿
考生自愿填报军校志愿。
参加军检
根据考生所在军区招生办的通知要求，考生自行到指定医院参加军检。
军检时须持本人身份证、高考准考证和1寸免冠照片4张、当年报考普通高校志愿表一（考生自行打印）。
投档录取
经政治考核和军检均合格，分数达到志愿军校提档线的考生，从高分至低分进行投档录取，军校通常安排在提前批录取。
入学报到
按照军校录取通知书要求自行报到。
军检控制分数线
根据2024年湖南省军队院校招生的信息，军检控制分数线如下：
历史类男生：496分
历史类女生：578分
物理类男生：481分
物理类女生：510分。
体检标准
军检的体检标准包括：
身高：男生要求1米62以上，女生要求1米6以上。
体重：男生不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%，女性不超过标准体重的20%，不低于标准体重的20%。标准体重计算公式为身高减110。
年龄：未婚，报考军校时的年龄不得低于17周岁且不超过20周岁，截至时间是当年的8月31日。
政治考核、面试和体格检查结论均为合格。
其他条件
高中阶段体质测试成绩及格以上。
符合军队院校招收青年学生的政治考核、面试和体格检查标准条件。
高考成绩达到全省特殊类型招生控制线且外语语种为英语。
以上信息综合自2023年和2024年的相关文档，具体要求和流程可能会有变化，建议直接咨询当地军区招生办或查看最新的军校招生简章以获取最准确的信息。