上海的一本大学可以按照不同的标准进行划分。以下是一个基于2024年数据的划分：
第一梯队（211档，350分+）
上海大学
上海外国语大学
华东政法大学
第二梯队（一本档，330~350分）
上海对外经贸大学
上海师范大学
上海理工大学
上海中医药大学
上海戏剧学院
上海海洋大学
上海海事大学
第三梯队（公办二本档，300~330分）
上海政法学院
上海电力大学
上海立信会计金融学院
上海工程技术大学
上海第二工业大学
上海应用技术大学
上海健康医学院
上海电机学院
上海商学院
第四梯队（民办本科档，300分以下）
上海杉达学院
上师大天华学院
上海建桥学院
上外贤达
上海立达学院
上海中侨职业技术大学
上海兴伟学院
此外，从全国排名的角度来看，上海的一本大学中，以下几所属于顶尖高校：
复旦大学——全国排名第4，属于7星级综合类院校
上海交通大学——全国排名第6，属于7星级综合类院校
同济大学——全国排名第23，属于6星级理工类院校
华东师范大学——全国排名第28，属于5星级师范类院校
华东理工大学——全国排名第52，属于4星级理工类院校
这些排名综合了不同评价机构和年份的数据，可以作为参考。建议学生在选择学校时，可以综合考虑自己的兴趣、专业偏好以及未来的职业规划，选择最适合自己的高校。