大学体育课的建议可以从以下几个方面进行：
加强现代健康理念教育
转变学生的思想，树立正确的现代健康理念，认识到体育课的多重功能（教育、美育、娱乐、经济和政治）。
每次体育课安排3至5分钟时间，开展现代健康理念演讲教学活动，主题鲜明，内容集中，联系实际，师生互动。
多样化体育技能训练方式
学生对某项运动技能的掌握应遵从科学认知规律，采用多样化的训练方式。
引入新兴体育项目，如瑜伽、攀岩等，提高学生的参与度。
丰富课程内容和教学方法
增加趣味性和多样性，采用小组合作等教学方式，提高学生的参与度和兴趣。
定期组织体育比赛和活动，激发学生的运动热情。
加大体育设施投入
学校应重视体育设施的建设，增加开放时间，提供多样化的运动选择。
改进设备质量，更新老旧设备，提供更好的教学工具和技术支持。
建立运动社群
鼓励学生自发组织运动社团，通过团队活动增加运动的趣味性和参与度。
建立运动激励机制，如设置运动奖学金、健康打卡活动等，激励学生积极参与运动。
明确教学目标
大学的体育课应以终身体育为目标，注重体育能力和素养的提高。
学生应明确上体育课的目标，以“健康”和“提升自身素质”为目标，积极配合老师，达到锻炼的目的。
认真配合老师
学生在上体育课时应积极配合老师，按照老师的要求进行，避免不必要的事情发生。
通过以上建议，可以有效提升大学体育课的教学质量，帮助学生树立健康理念，掌握运动技能，增强体质，提高健康水平，培养团队合作精神和自律能力。