三本大学提升自己的方法有以下几点：
确定专业兴趣
确定自己是否喜欢所学专业，是否能长期从事相关工作。
如果喜欢本专业，可以积极争取进入实验室或参加有含金量的比赛。
如果不喜欢本专业，可以考虑转专业或跨专业考研。
考研
三本学生可以通过考研提升学历，进入更好的学校。
选择合适的学校和导师，提前准备考研，尤其是英语和数学等科目。
实习与工作经验
大一就开始实习，积累实际工作经验，了解职场需求。
通过实习和兼职，提升自己的职业技能和社交能力。
证书与技能
考取与本专业相关的证书，如英语、计算机等级证书等。
学习其他技能，如写作、剪辑、编程等，提升自己的综合素质。
职业规划
明确自己的职业目标，了解所需技能和行业发展趋势。
通过参加招聘会、实习等方式，积累实际工作经验，为未来的职业发展打下基础。
自我提升
养成良好的学习习惯，找一个安静的地方学习，提高学习效率。
培养自律和自我管理能力，克服拖延症，坚持完成学习任务。
心态调整
克服自卑心理，积极面对挑战，保持上进心。
学会调整心态，面对困难和挫折时，保持乐观和坚持。
通过以上方法，三本大学的学生可以在大学四年里不断提升自己，为未来的职业发展打下坚实的基础。