重庆綦江区的一本大学包括：
中央民族大学綦江校区：
提供多个学科的本科和研究生课程，是綦江区的重点高校。
西南政法大学綦江校区：
在法学领域具有较高声誉。
重庆工商大学綦江学院：
提供各类专业的教育培训。
长江师范学院綦江校区：
提供各类专业的教育培训。
重庆科技学院：
以工为主，以石油与化工、冶金与材料、机械与电子、安全与环保为特色的全日制公办普通本科院校。
重庆邮电大学：
中华人民共和国工业和信息化部与重庆市人民政府共建的教学研究型大学。
重庆理工大学：
中国兵器协同创新联盟、全国高等军工院校课程思政联盟单位，中央与地方共建的市属普通本科高等院校。
重庆交通大学：
工科为主的多科性大学，以交通科学技术为特色，多学科协调发展的高等学校。
四川外国语大学重庆南方翻译学院綦江校区：
四川外国语大学举办，新鸥鹏集团有限公司投资的全日制本科高等学校。
建议：
中央民族大学綦江校区和 西南政法大学綦江校区是綦江区内的重点高校，具有较高的教学水平和研究实力，适合学霸和追求学术的学生。
重庆交通大学在桥梁工程、港口航道与海岸工程等领域享有较高的声誉，适合对工科有兴趣的学生。
重庆邮电大学和 重庆理工大学在信息技术和军工领域有较强实力，适合相关专业的学生。
四川外国语大学重庆南方翻译学院綦江校区在语言类专业方面具有优势，适合语言学习者和翻译方向的学生。