在中游一本大学中，以下是一些值得推荐的学校：
长江中游城市群公办大学
华中科技大学：世界一流大学。
武汉大学：世界知名高水平大学。
中南大学：世界高水平大学。
湖南大学：世界高水平大学。
武汉理工大学：中国高水平大学。
中南财经政法大学：中国一流大学。
中国地质大学（武汉）：中国高水平大学。
华中农业大学：中国一流大学。
华中师范大学：中国一流大学。
湖南师范大学：中国高水平大学。
南昌大学：中国一流大学。
江西财经大学：中国高水平大学。
中南民族大学：中国高水平大学。
武汉科技大学：中国高水平大学。
江西师范大学：中国高水平大学。
湘潭大学：中国高水平大学。
湖南农业大学：中国高水平大学。
其他推荐
成都中医药大学：位于四川，适合喜欢中医药专业的学生。
成都信息工程大学：位于四川，适合喜欢气象、环境科学等专业的学生。
西南石油大学：位于四川，适合喜欢石油工程、地质工程等专业。
昆明理工大学：位于云南，适合喜欢工程、矿业等专业的学生。
西南农林大学：位于云南，适合喜欢农业、林业等专业的学生。
南华大学：位于湖南，适合喜欢医学、工程等专业。
西华大学：位于四川，适合喜欢工程、管理等专业。
齐鲁工业大学：位于山东，预计未来会升级，适合成绩中上游的学生。
兰州交通大学：位于甘肃，交通类专业实力强，适合中上游考生。
哈尔滨医科大学：位于黑龙江，医学专业实力强，适合成绩中游的学生。
桂林电子科技大学：位于广西，理工科实力不错，适合计算机和电子相关专业的学生。
长春理工大学：位于吉林，工科方面较强，适合成绩中游的学生。
云南师范大学：位于云南，师范类专业实力强，适合成绩中游的学生。
山东农业大学：位于山东，农学专业实力强，适合成绩中游的学生。
江西农业大学：位于江西，农学专业实力强，适合成绩中游的学生。
浙江海洋大学：位于浙江，海洋类专业实力强，适合成绩中游的学生。
这些学校在不同领域有各自的优势和特色，建议根据个人兴趣、专业偏好及地理位置等因素进行选择。