一本大学的饭费因地区和学校不同而有所差异，但根据一些公开信息，可以得出以下大致的估算：
学费
一般在5000元/年左右，四年总计约为20000元。
住宿费
一般在1000元/年左右，四年总计约为4000元。
生活费
一般生活费：早餐5元+中餐10元+晚餐8元=23元/天，一年30天，总计690元。寒暑假3个月，总计1970元。四年总计约为24840元。
较高生活费：如果每个月生活费为2000元，四年总计约为80000元。
较低生活费：如果每个月生活费为1000元，四年总计约为40000元。
其他费用
书费、恋爱、聚餐、旅游、添置衣物、入学前购买电脑手机等费用需要额外考虑，这些费用因人而异，但一般每年可能需要额外支出1万到2万元。
建议
制定预算：根据个人家庭情况和消费习惯，制定一个合理的预算，包括学费、住宿费和生活费等。
节约开支：在大学期间，可以通过节约开支来减轻家庭负担，例如选择食堂就餐、减少外出就餐次数、购买二手书籍等。
勤工俭学：可以通过勤工俭学来增加收入，例如做家教、兼职工作等。
这些数据仅供参考，具体费用还需根据所就读的学校和专业以及个人情况进行详细计算。