重庆的一本大学主要包括以下几所：
重庆大学：
全国排名第33名（也有说法为第32名），是重庆市内最好的一本大学之一，同时也是985工程、211工程和双一流大学。
西南大学：
全国排名第69名（也有说法为第36名），同样是211工程大学和双一流大学，以农业科学、教师教育等领域为特色。
西南政法大学：
全国排名第156名（也有说法为第137名），作为新中国最早建立的政法类高等学府之一，在法学领域享有盛誉。
重庆医科大学：
全国排名第86名，是知名的医学类高等院校，在临床医学和基础医学领域表现突出。
重庆邮电大学：
全国排名第152名，在信息通信领域具有重要影响力，是重庆市的重点一本大学之一。
此外，虽然重庆交通大学、重庆理工大学、重庆师范大学和四川外语学院等高校在本科第一批次招生，但根据现有信息，它们可能不被归类为传统意义上的一本大学。
建议：
重庆大学作为重庆市内最好的一本大学，同时也是985和211工程高校，值得优先考虑。
西南大学和西南政法大学在各自的优势领域具有较高声誉，也是不错的选择。
重庆医科大学和重庆邮电大学在特定领域具有明显优势，可以根据个人兴趣和职业规划进行选择。