选择高考三本大学时，可以参考以下步骤和技巧：
明确专业方向
选择三本志愿首先应该由自己的专业方向出发，了解自己的兴趣爱好和职业发展方向，选择与之相符合的专业门类。
查找院校信息
通过院校官网、高校自主招生官网、询问老师和学长学姐、到现场参观考察等途径获取院校信息。
制定选校计划
根据自己的选校条件和志愿类型，结合高考分数情况来选择学校及专业。注意志愿的填报次序不影响最终录取结果，要抓紧机会了解一个学校所有专业的情况。
考虑当地最低录取线、往年分数、专业门槛等因素，并且要注意前后学校之间的连续性。
选择院校类型
可以选择偏远省份的院校，这些院校录取压力相对较小。
考虑报考有联办本科的省份的院校。
选择中外合作、校企合作的专业进行填报。
考察独立学院
选择独立学院时要考察其性质、办学规模、地址、收费标准、社会声誉等。
对拟报独立学院的招生专业、招生计划、招生章程、录取原则、录取批次、往年招生分数线等情况进行细致分析。
考虑家庭经济能力
独立学院学费较高，要量力填报，选择家庭经济条件允许的院校。
选择就业前景好的专业
结合就业质量报告和其他方面的数据，选择就业前景好的专业，如眼视光学和口腔医学专业。
实地考察
如果条件允许，可以通过校园开放日和现场招生咨询会等方式进行现场考察，了解学校的硬件设施和教学环境。
综合考量
选择三本还是专科要根据自己的实际情况，合理定位。如果经济条件较好，学习潜力较大，选择三本更有利于未来的学术和职业发展。
通过以上步骤和技巧，可以更加科学地选择适合自己的三本大学，从而提高录取的成功率和未来的就业竞争力。