南昌的公办一本大学包括：
南昌大学：
这所大学是211大学，也是双一流大学建设之世界一流学科建设高校。
华东交通大学。
东华理工大学。
南昌航空大学。
江西理工大学。
江西农业大学。
江西中医药大学。
赣南医科大学。
江西师范大学。
上饶师范学院。
宜春学院。
南昌工程学院。
豫章师范学院。
江西科技师范大学。
江西警察学院。
建议：
南昌大学作为江西省内顶尖的211和双一流高校，无论是学术实力还是就业前景，都是最值得推荐的。
江西师范大学、 江西财经大学和 华东交通大学等也是江西省内非常优秀的公办一本大学，具有较高的教学水平和研究实力。
南昌工程学院和 豫章师范学院等学校虽然规模较小，但在某些专业领域也有较强的实力，适合对特定专业有兴趣的学生。