一本普通大学的学生想要留学，可以考虑以下几个步骤和建议：
提前规划
确定目标：明确自己想要留学的国家和专业，以及未来的职业规划。
语言准备：提前准备语言考试，如托福（TOEFL）或雅思（IELTS），如果目标国家是日本，还需准备日语能力测试（JLPT）或日本留学试验（EJU）。
学术提升
提高成绩：保持较高的平均绩点（GPA），尤其是对于申请顶尖大学尤为重要。
科研项目和实习：参与科研项目或实习，以增强自己的学术背景和实践能力。
奖项和荣誉：获得与申请专业相关的国家级奖项或荣誉，能够提升申请材料的吸引力。
经济准备
了解费用：不同国家的留学费用差异较大，提前了解并准备足够的资金。
奖学金申请：积极申请各类奖学金，如国家留学基金委的公派留学项目等。
选校和申请
选校策略：根据自身条件选择合适的国家和大学，不必一味追求名校，可以考虑一些性价比高的选择。
申请材料：准备好完整的申请材料，包括成绩单、推荐信、个人陈述等，突出自己的优势和特长。
申请渠道
公派留学：符合条件的学生可以申请公派留学项目，如成都理工大学的学生成功申请到了美国留学。
留学中介：可以考虑聘请专业的留学中介机构，以获得更专业的指导和帮助。
其他准备
签证和行前准备：了解目标国家的签证流程和所需材料，提前准备好行李和住宿安排。
心理准备：留学是一个漫长且充满挑战的过程，做好心理准备，保持积极的心态。
具体案例：
例如，普通一本大学的学生可以考虑申请日本的东京外国语大学研究生项目。申请条件包括具有学士学位或预计取得学士学位，完成或预计完成16年正规教育，并通过学校的入学考试或面试。
建议：
早做准备：留学申请是一个复杂的过程，提前规划和准备可以大大提高成功率。
全面提升：除了学术成绩，软背景（如语言能力、实习经历、项目参与等）也非常重要。
多渠道申请：除了常规申请，还可以考虑申请奖学金、交换生项目等多种留学途径。
希望这些建议能帮助你顺利实现留学梦想。