上海的一本大学包括：
1. 复旦大学
2. 同济大学
3. 上海交通大学
4. 华东理工大学
5. 上海理工大学
6. 上海海事大学
7. 东华大学
8. 上海应用技术大学
9. 上海海洋大学
10. 上海中医药大学
11. 华东师范大学
12. 上海师范大学
13. 上海外国语大学
14. 上海财经大学
15. 上海对外经贸大学
16. 华东政法大学
17. 上海大学
18. 上海工程技术大学
19. 上海第二工业大学
上海的二本大学包括：
1. 上海海事大学
2. 上海理工大学
3. 上海师范大学
4. 上海中医药大学
5. 上海电力学院
6. 上海海关学院
7. 上海工程技术大学
8. 上海电机学院
9. 上海金融学院
10. 上海立信会计学院
11. 上海海洋大学
12. 上海商学院
13. 上海应用技术学院
14. 上海政法学院
15. 上海公安学院
16. 上海体育大学
17. 上海健康医学院
18. 上海建桥学院
19. 上海杉达学院
建议：
一本大学：如果学生在考虑报考一本大学，可以重点关注上述列出的复旦大学、同济大学、上海交通大学等重点高校。
二本大学：对于二本大学，可以进一步了解上海海事大学、上海理工大学、上海师范大学等院校，这些学校在各自的领域有较高的教育水平和学术实力。