上海的重点一本和二本大学包括以下几所：
一本大学
上海交通大学 复旦大学
同济大学
华东师范大学
华东理工大学
上海大学
上海财经大学
上海外国语大学
上海科技大学
海军军医大学
东华大学
上海海事大学
二本大学
上海理工大学
上海师范大学
上海中医药大学
上海电力学院
上海海关学院
上海工程技术大学
上海电机学院
上海金融学院
上海立信会计学院
上海海洋大学
上海商学院
上海应用技术学院
上海政法学院
上海公安学院
上海体育大学
上海健康医学院
上海建桥学院
上海杉达学院
建议：
985和211高校： 如上海交通大学、复旦大学、同济大学等，这些学校通常具有较高的教育水平和学术实力，就业前景广阔。 双一流高校
特色专业高校：如上海电力大学（电气工程及其自动化专业）、上海应用技术大学（香精香料、化妆品专业）等，这些学校的专业特色明显，就业前景较好。
根据你的兴趣和职业规划，可以重点考虑这些学校及专业。