大学生加强自我管理的方法包括：
目标设定
设定长期和短期目标，确保目标具有可衡量性、可实现性和挑战性。
遵循SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关联、有时限）。
时间管理
制定合理的时间表，平衡学习、社团活动、社交和休闲时间。
学会优先级排序，合理分配时间，避免拖延。
学习管理
主动学习，认真听讲、做笔记、参与讨论。
设定学习目标，如绩点、新技能掌握等。
情绪管理
学会调整情绪，保持积极乐观。
通过运动、听音乐、和朋友聊天等方式释放压力。
健康管理
保持良好的生活习惯，合理饮食，坚持运动，保证充足睡眠。
自我反思
定期对自己的学习和生活进行反思和总结，找出问题并及时调整。
建立奖励机制
对积极的行为给予即时和长期的奖励，激发内在动力。
培养兴趣爱好
丰富内心世界，提供精神上的满足和成就感。
社交管理
建立健康的社交圈，与朋友和家人保持良好沟通。
避免过度使用电子设备
设定合理的使用时间，保持身心健康。
通过上述方法，大学生可以更有效地管理自己的时间和生活，提高学习效率和生活质量