上海的一本大学包括以下几所：
1. 复旦大学
2. 上海交通大学
3. 同济大学
4. 华东师范大学
5. 华东理工大学
6. 上海财经大学
7. 上海大学
8. 东华大学
9. 上海理工大学
10. 上海师范大学
11. 上海中医药大学
12. 华东政法大学
13. 上海海事大学
14. 上海海洋大学
15. 上海工程技术大学
16. 上海电力学院
17. 上海立信会计金融学院
18. 上海政法学院
19. 上海科技大学
20. 中国人民解放军海军军医大学.
这些大学中，包括了985、211和双一流等重点大学。建议高考生在选择学校时，可以综合考虑学校的排名、专业特色、地理位置等因素。