大学瑜伽考试动作

热能正能量 · 2024-12-26 08:43:18

大学瑜伽考试通常会包含以下类型的瑜伽体式:

站立动作

直角式

下蹲式

树式

三角式

战士一式

战士二式

战士三式

叭喇狗式

跪姿动作

腹部按摩式

蜥蜴式

瑜伽身印式

猫伸展式

猫平衡式

虎式

门闩式

骆驼式

坐姿动作

束角式

脊椎扭转式

举肢脊柱式

前伸展式

单腿背部伸展式

俯卧动作

蝗虫式

弓式

仰卧动作

船式

开启式

犁式

肩倒立式

鱼式

桥式

考试时,学生通常需要展示这些体式的基本动作,包括动作的正确性、流畅性和控制力。考试内容可能还会包括体式串联,例如将不同的站立、跪姿、坐姿、俯卧和仰卧动作组合起来进行展示。

请根据您所在的大学或瑜伽课程的具体要求准备考试。如果有任何疑问或需要进一步的指导,请咨询您的瑜伽老师

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