湖南三本大学老师的要求主要包括以下几点：
学历要求
最低学历：通常要求硕士研究生以上学历，部分高校可能要求博士学位。
特殊要求：部分高校可能要求应聘者具有双一流国家重点大学的本科学历及硕士学位，或者是博士学位。
科研能力与创新
科研能力：讲师需要具备一定的科研能力和创新能力，能够培养出优秀的毕业生。
学术成果：应聘者需要具备相应的研究成果，如发表的论文等。
从业经历与教师资格证
从业经历：应聘者需要具备相关的从业经历。
教师资格证：必须持有教师资格证。
其他要求
身体健康与品行端正：应聘者需要身体健康，品行端正。
面试表现：在面试过程中，丰富的实践实习经历和能力强的表现会加分。
建议
提升学历：如果希望进入三本大学担任讲师，建议先取得硕士或博士学位。
积累科研经验：在研究生阶段，应积极参与科研项目，积累科研经验，并争取发表相关论文。
考取教师资格证：提前准备，考取教师资格证是进入教育行业的必要条件。
提升综合素质：在面试过程中，展示自己的实践能力和教学潜力，以提高成功率。
这些要求旨在确保讲师不仅具备扎实的专业知识，还能进行有效的教学和科研活动。