选择三本大学还是上海大专，需要根据个人的职业规划、经济条件、学习能力、学科领域以及就业市场需求等多方面因素综合考虑。以下是具体的比较：
本科学历
三本大学：提供全日制本科学历，毕业后可以直接获得学士学位。在求职市场上，本科学历通常比专科学历更具优势，尤其是在一些对学历要求较高的行业和岗位。
上海大专：提供专科学历，三年毕业后获得专科学士学位。虽然也可以选择专升本或考研继续深造，但第一学历仍是专科。
学习环境和师资力量
三本大学：通常拥有更好的学习环境和师资力量，有利于学生的综合素质培养。
上海大专：虽然学习环境和师资力量可能不如三本大学，但一些大专院校在特定领域可能具有更强的专业实力。
深造机会
三本大学：学生有更多机会继续深造，包括考研或出国等。
上海大专：学生可以选择专升本提升学历至本科，也可以选择考研继续深造，但第一学历仍是专科。
经济条件
三本大学：学费通常较高，可能在一万元至三四万元之间。
上海大专：学费相对较低，一般在几千元。
就业市场
三本大学：虽然教育质量和一本二本有差距，但三本大学的学历普遍被认为比大专更有份量，就业前景较好。
上海大专：专科学历在就业市场上也有一定的需求，特别是在一些对实用技能要求较高的行业。
建议
如果职业规划需要更高的学位，比如从事对学历要求较高的职业，三本大学可能是更好的选择。
如果经济条件有限，大专的学费较低，适合那些并不想花费太多时间和金钱在学习上的人。
如果注重实用技能和快速就业，大专可能更适合，因为其课程设置通常更注重职业技能的培养。
如果考虑继续深造，三本大学提供更多的深造机会，包括考研或出国。
综合考虑以上因素，三本大学在本科学历、学习环境和深造机会方面具有明显优势，而大专在学费和经济压力方面更具吸引力。建议根据个人情况和需求做出选择。