三本大学与成人高考在多个方面存在明显的区别：
教育性质
三本大学：属于全日制教育，需要参加普通高考，并且达到一定的录取分数线才能被录取。
成人高考：属于非全日制教育，主要面向错过普通高考的人群，提供再次提升学历的机会。
学历认可度
三本大学：学历由教育部颁发，具有国家认可的正式效力，在求职、升学等方面与普通全日制本科基本相同。
成人高考：虽然也由国家承认，但其学历在求职市场上可能不如全日制本科学历有优势，部分用人单位可能不认可。
入学难度
三本大学：需要较高的分数才能录取，竞争较为激烈。
成人高考：相对容易，通过参加每年10月份的统一考试即可被录取，难度较低。
学习方式
三本大学：学生需要全脱产在校学习，按照学校的教学计划进行。
成人高考：学生可以选择业余学习或函授学习，学习时间和地点相对灵活。
建议
如果你希望获得更高的学历认可度，并且愿意付出更多努力和时间，那么选择三本大学是更好的选择。
如果你因为某些原因错过了普通高考，或者希望在工作的同时提升学历，那么参加成人高考是一个可行的选择。
请根据个人情况和需求，综合考虑以上因素，做出最适合自己的选择。