上海的一本大学包括以下几所：
1. 复旦大学
2. 同济大学
3. 上海交通大学
4. 华东师范大学
5. 华东理工大学
6. 上海大学
7. 东华大学
8. 上海财经大学
9. 上海外国语大学
10. 上海理工大学
11. 上海海事大学
12. 上海中医药大学
13. 上海师范大学
14. 上海应用技术大学
15. 上海海洋大学
16. 上海电力学院
17. 上海对外贸易学院
18. 华东政法学院
19. 上海体育学院
20. 上海戏剧学院
21. 上海立信会计学院
22. 上海电机学院
这些大学在本科一批招生，通常包括985、211和双一流等重点大学。建议高考生在选择学校时，可以综合考虑学校的学科优势、师资力量、就业前景等因素。