中职生上一本大学主要有以下几种途径：
参加普通高考
中职学生可以像普通高中生一样参加全国普通高等学校招生统一考试（高考），根据考试成绩申请本科院校。这是最为常见的方式，需要学生全面准备高考科目，以获得较好的成绩来申请本科院校。
对口升学
部分地区和院校会为中职生提供对口升学的机会，即中职生通过考试后可以直接进入本科阶段学习，但通常是与原专业相关的学科。这种方式允许中职生直接进入本科学习，避免了从头开始的压力。
专升本考试
除了对口升学考试外，中职学生还可以通过专升本考试实现上一本的梦想。专升本考试是指专科生通过考试升入本科院校的一种升学方式。中职学生可以先报考高职高专院校，完成专科阶段的学习后，再通过专升本考试升入本科院校。需要注意的是，不同省份的专升本政策可能有所不同，考生需提前了解相关政策。
建议
明确目标：首先，中职生需要明确自己想要报考的院校和专业，以及了解该院校和专业的录取标准。在明确目标后，学生应该根据自己的实际情况，制定一份详细的学习计划。
夯实基础：注重基础知识的学习，掌握各科目的基本概念、原理和方法。同时，加强自己的学习能力，如阅读理解能力、逻辑思维能力、写作能力等。在备考过程中，多做模拟题和真题，熟悉考试形式和题型，提高自己的应试能力。
注重综合素质：除了学业成绩外，一本大学还注重学生的综合素质和特长。因此，中职生需要积极参加各类课外活动和社会实践，如参加学生组织、志愿服务、科技创新等。这些活动不仅可以丰富学生的课余生活，还可以培养学生的领导能力、团队协作能力和创新能力等。
了解招生政策：在备考过程中，中职生还需要了解招生政策和报考技巧。这包括了解各院校的招生人数、录取比例、专业设置等信息，以及掌握填报志愿、参加面试等环节的技巧。
调整心态：保持积极的心态，面对备考和考试的压力，坚持不懈地努力，相信通过自己的努力，中职生也能实现上一本大学的梦想。