上海一本大学的学生日常花销因个人消费习惯和水平而异，但根据一些常见的生活费用来估算，可以得出以下范围：
住宿费用
根据不同的学校和住宿条件，每月的住宿费用一般在1000到3000元之间。
饮食费用
如果选择在学校食堂就餐，每月大约需要1500到2000元。
如果选择在外就餐或自己做饭，费用一般会更高。
交通费用
上海的公共交通系统发达，每月的交通费用可以控制在200到500元之间，具体取决于出行频率和距离。
学习用品费用
每学期初购买教材和学习用品，大约需要500到1000元左右。
娱乐费用
娱乐活动如电影、KTV、购物等费用不固定，每月一般需要预留500到1000元。
综合以上各项生活费用，一个月的生活费大约在3000到5000元之间。但是，这只是一个大致的估计，具体费用还会受到个人生活习惯和需求的影响。
建议
节俭生活：如果生活比较节俭，每月的生活费用大概在1500元左右就可以满足基本需求，一般的2000元左右基本能满足一个正常的需求。
合理消费：建议学生根据个人经济情况合理安排生活费，避免不必要的浪费，同时也要保证基本的生活和学习需求。
兼职收入：如果有条件，可以尝试做一些兼职工作来增加收入，这样可以更好地平衡生活费用。
这些数据和建议可以帮助你更好地规划自己的大学生活费用。