如果你在大学三本毕业时什么都不会，以下是一些建议来帮助你提升自己：
学习新技能
实践：你可以先去餐馆、饭馆打工，赚点钱并结识一些朋友，从他们身上学习新技能。实践是提升能力的最好方式。
读书：通过阅读书籍来提高自己的思想和知识水平。读书可以帮助你更好地理解世界，并为将来的学习和工作打下基础。
寻找兴趣点
兴趣是最好的老师：找到自己感兴趣的事情，并全身心投入其中。兴趣可以激发你的学习动力，帮助你更有效地掌握技能。
利用资源
资源：如果你有资源（如人脉、资金等），可以考虑进入一些升职标准不明确的职位，如公家单位或销售岗位。如果没有资源，销售是一个可以锻炼自己的好选择，尽管压力较大。
提升抗压能力
抗压能力：如果你抗压能力不行，可以考虑从事医疗方面的技术支持等职位，这些职位通常有较高的门槛，但相对压力较小。
考取证书
考证：学习并考取一些有用的证书，如WPS等办公软件证书，这些证书可以为你增加就业竞争力。
持续学习
终身学习：不要因为上了三本就沮丧，大学并不是终点，而是一个新的起点。持续学习，不断提升自己，才能在未来的职场中立足。
通过以上建议，你可以从多个方面入手，提升自己的能力和竞争力，为将来的就业和发展打下坚实的基础。