一本大学的足球水平要求通常包括以下几个方面：
热爱足球：
首先，你需要对足球这项运动有浓厚的兴趣和热情。
基本足球知识：
你应该具备基本的足球常识，比如了解足球比赛的规则、基本战术，以及能够统计比赛数据。
足球技能：
你需要有一定的足球基础，掌握正确的传球、踢大脚和颠球等技术。
团队协作精神：
足球是一项团队运动，因此你需要具备良好的团队协作精神，愿意与人沟通分享。
文化成绩：
不同大学对足球特长生的文化成绩要求不同。例如，北京大学要求高考分数达到考生所在省的二本线，而清华大学则要求一本线以下20分。此外，有些学校还会考虑体育单招考试的成绩。
身体素质：
除了文化成绩和技能外，一些学校可能还会要求你具备良好的身体素质，以适应高强度的训练和比赛。
综上所述，想要进入一本大学的足球队，你需要在足球技能、文化成绩和团队协作等方面都有较高的水平。建议你提前了解并准备相关考试和测试，以增加录取的机会。