上海的一本好大学包括：
复旦大学
复旦大学在全国排名第4，是一所7星级综合类院校，也是国家“双一流”、“985工程”、“211工程”建设高校。
上海交通大学
上海交通大学在全国排名第6，是一所7星级综合类院校，也是国家“双一流”、“985工程”、“211工程”建设高校。
同济大学
同济大学在全国排名第23，是一所6星级理工类院校，也是国家“双一流”、“985工程”、“211工程”建设高校。
华东师范大学
华东师范大学在全国排名第28，是一所5星级师范类院校，也是国家“双一流”、“985工程”、“211工程”建设高校。
华东理工大学
华东理工大学在全国的工科实力排名中名列前茅，原名为华东化工学院，是教育部直属的重点大学，化工相关专业尤为突出。
上海大学
上海大学是一所综合性大学，也在一本大学中占有一席之地。
上海财经大学
上海财经大学在全国排名第53，是一所财经类院校，其经济与商学等专业在全国有很高的声誉。
东华大学
东华大学也是一所值得报考的一本大学，尤其在工程类专业方面表现优异。
上海外国语大学
上海外国语大学以外语教育闻名，是培养外语人才的重要基地。
上海理工大学
上海理工大学在工科领域有很高的声誉，尤其是在机械工程、材料科学等方面。
上海师范大学
上海师范大学在师范类专业方面有着较高的教学水平。
第二军医大学
第二军医大学是一所军医类院校，在医学领域有很高的声誉。
上海科技大学
上海科技大学是一所新兴的高水平大学，以其科研实力和创新能力著称。
上海纽约大学
上海纽约大学是一所中外合作办学的高校，具有国际化的教育理念和优质的教育资源。
上海中医药大学
上海中医药大学在中医药领域具有深厚的学术积淀和临床实践能力。
这些大学在各自的领域都有很高的声誉和影响力，建议根据个人兴趣和职业规划选择合适的大学报考。