大学体育挂科后，你可以采取以下措施：
了解挂科原因
首先，你需要明确自己挂科的具体原因。是因为能力问题、旷课、逃课，还是其他原因？了解原因后，你可以更有针对性地制定学习计划。
及时补考或重修
补考：大学体育挂科后一般有一次重考的机会，具体是否重考还是直接补考，需要看学校老师的要求。重考后如果仍然不达标，则需要进行补考。补考通常不记平时成绩，只记补考成绩，满60分即为合格。
重修：如果补考仍未通过，则必须重修该课程。重修后，通过考试才能获得该科目的学分。有些学校规定，如果多次挂科，可能会面临退学的风险。
提前准备
预约考试：挂科后，需要提前了解并预约补考或重修的时间。一些学校可能要求学生提前预约并参加考试。
准备材料：在规定时间内准备好所有必要的材料，如成绩单、考试通知等，以确保顺利参加考试或重修。
寻求帮助
与老师沟通：你可以主动与体育老师或辅导员沟通，了解挂科的具体原因，并寻求他们的帮助和建议。他们可能会提供一些学习资源或指导，帮助你提高体育成绩。
参加校外课程：如果条件允许，你可以选择参加校外的体育课程，以提高自己的身体素质，这不仅能帮助你通过补考或重修，还能提升整体健康水平。
制定学习计划
制定计划：根据挂科原因和自己的实际情况，制定一个切实可行的学习计划。明确每天或每周的学习目标和时间安排，确保能够按时完成学习任务。
坚持锻炼：体育挂科往往是因为身体素质不达标，因此坚持锻炼是提高成绩的关键。可以选择一些适合自己的运动项目，如跑步、游泳、篮球等，并坚持每天进行锻炼。
避免再次挂科
认真听讲：在课堂上认真听讲，积极参与课堂互动，及时完成课后作业，巩固所学知识。
积极参与：体育课程需要积极参与，不要逃避或旷课。如果确实无法参加，及时向老师请假并说明原因。
通过以上措施，你可以有效应对大学体育挂科的问题，并成功通过补考或重修，获得所需的学分。同时，这些经验也能为你未来的学习和工作提供宝贵的借鉴。