一本大学老师的工作内容主要包括以下几个方面：
教学工作
课程准备：老师需要认真备课，包括课前准备、课件制作、课后总结等。
课堂教学：按照教学大纲进行授课，注重课堂互动，确保学生能够理解和掌握课程内容。
作业批改：定期布置和批改作业，及时了解学生的学习进度和问题。
考试安排：负责出卷、监考、评卷等工作。
毕业设计指导：指导学生进行毕业设计，帮助他们顺利完成学业。
科研工作
项目申请：申请国家级、省部级的纵向项目，以及与企业联合开展的横向项目。
论文发表：撰写和发表学术论文，提升学术影响力。
专利申请：申请专利，保护科研成果。
教辅工作
班级管理：担任班主任，负责学生的日常管理和思想教育工作。
学生指导：指导学生申请各类大学生项目，参加学术竞赛等。
新专业建设：对于新建专业，老师需要参与新专业建设工作，包括编制培养计划、教学大纲、实验室建设等。
其他工作
学术交流：参加学术会议，进行学术交流和合作。
社会服务：参与社会服务项目，提升教师的社会责任感。
工资收入
一本大学老师的工资收入相对较高，但具体收入水平受多种因素影响，包括职称、工龄、科研成果等。一般来说，副教授级别的大学老师年收入在10万元左右，但如果加上科研奖励和超课时费，收入可能更高。具体收入情况如下：
基本工资：副教授的最低级是7级，基本工资为2000多元，加上岗位津贴和其他补贴，年收入约为7万多元。
科研奖励：发表高质量论文（如SSCI、SCI）可以获得较高的奖励，每篇论文的奖励约为1万元。
超课时费：如果老师有超课时，可以获得额外的课时费，但一般不会超过1万元。
工作压力
大学老师的工作压力相对较大，尤其是科研要求较高的学校。一些学校实行预聘制，三年一评，非升即走，这给年轻教师带来了较大的压力。此外，教学质量、学生管理等方面也需要老师投入大量的时间和精力。
建议
提升教学能力：老师应不断更新知识，提高教学水平，丰富教学手段，以吸引学生的兴趣。
加强科研能力：老师应积极申请科研项目，发表高质量论文，提升自己的学术地位。
注重学生指导：老师应关注学生的全面发展，提供个性化的指导和支持，帮助学生实现学业目标。
平衡工作与生活：老师应注意劳逸结合，保持良好的身心健康，提高工作效率。