体育生想要上一本大学，通常需要满足以下要求：
文化成绩
一般需要达到400分左右。
具体的文化课分数线可能会因省份和学校的不同而有所变化，建议咨询当地教育厅或相关学校的招生办公室以获取最准确的信息。
体育成绩
体育成绩通常需要达到90分以上。
综合成绩的计算方法一般是体育成绩（满分100分）乘以3.75加上文化成绩（满分750分）乘以0.5。
运动员技术等级
需要具备二级以上运动员技术等级。
术科成绩
不同学校对术科成绩的要求不同，例如北京体育学院要求术科成绩需达到80分以上。
其他要求
除了文化成绩和体育成绩，一些学校还可能要求考生具备其他特长或满足其他特定条件。
综上所述，体育生想要上一本大学，需要在文化成绩和体育成绩上都达到一定的标准，并且可能需要满足其他附加条件。建议考生提前了解并确认目标学校的相关要求，以便有针对性地进行准备。