上海大学生一月的生活费因个人消费习惯和家庭经济情况的不同而有所差异。以下是一些具体的参考数据：
一般生活费范围
2100至2300元。
2500元左右。
较高生活费范围
3000至4000元。
节俭生活费范围
1500至2000元。
建议
合理规划：学生应该根据自己的实际情况，合理规划生活费，避免不必要的浪费，确保基本生活需求得到满足。
兼职工作：可以考虑做一些兼职工作来赚取额外收入，但要注意平衡学业和工作。
节约开支：在饮食、交通等方面可以选择经济实惠的方式，比如在学校食堂用餐、步行或骑行代步等。
这些数据提供了一个大致的参考范围，具体的生活费还需根据个人的消费习惯和家庭经济状况进行调整。