文科三本大学老师的要求通常包括以下几个方面：
学历要求
一般需要硕士研究生及以上学历。
部分高校可能要求博士学位。
专业背景
必须具有相关专业的本科学历及硕士学位，或者是博士学位。
需要深入了解所教授的文科领域，具备扎实的专业知识。
科研能力
具备科研能力及创新能力，能够承担科研项目，发表研究成果。
有科研成果，如发表过论文、获得过奖项等。
教学能力
需要具备良好的沟通能力和表达能力，能够清晰、生动地传授知识。
关注社会热点，引导学生形成独立思考的能力。
综合素质
身体健康，品行端正。
具备教师资格证。
具备优秀的教学水平和研究背景。
其他要求
部分高校可能要求应聘者具有至少两年以上的海外留学背景。
名校的学习经历会给应聘者带来优势。
综上所述，想要成为文科三本大学的老师，通常需要具备硕士研究生及以上学历，专业背景扎实，科研能力强，教学水平高，并且具备良好的综合素质和教师资格证。对于重点高校，可能还会有更高的学历要求。建议求职者提前规划好个人发展路径，不断提升自己的学术和教学能力，以增加成功应聘的机会。