普通一本大学的学生想要留学美国，可以参考以下建议：
提前准备
早做准备：大学新生应及早意识到自己的薄弱点，开始准备留学所需的标准化考试和语言成绩。GRE和托福是申请美国名校的硬性指标，建议尽早备考。
规划时间：通常想申请好大学需要提前一年，因此最好在今年的9月之前考出理想的SAT成绩和语言成绩。
提升学术成绩
GPA：GPA是衡量学生学术能力的重要指标，申请前30名大学，GPA最好在3.5之上。如果总体GPA不高，但专业课程GPA较高，也可以作为优势。
专业课程：在专业课领域有过人的成效或成就，可以弥补GPA上的不足。
标准化考试
托福（TOEFL）：托福成绩是衡量学生英语应用能力的重要标准，申请前20名校，托福成绩最好在108分及以上，且单项不低于25分。
SAT：SAT成绩是评判学生学习能力的关键，申请前20名校，SAT1的分数至少要达到2000+分，SAT阅读至少650+分。
申请材料的准备
个人陈述：真实全面地介绍自己的学习经历、兴趣爱好、特长和未来规划。
推荐信：最好由熟悉自己的老师、导师或雇主来写，一般需要两到三封。
选校和选专业
了解院校和专业：根据兴趣爱好和职业规划确定专业方向，了解不同院校在该专业领域的声誉和实力，参考院校排名、专业课程设置、师资力量、科研水平等指标。
地理位置：考虑院校的地理位置、校园文化和生活成本等因素。
实习和项目经验
实习和项目：通过实习和项目合作等方式积累实践经验，建立起与企业和行业的联系，提升自己的实践能力和职业竞争力。
费用预算
学费：私立大学学费较高，一年大约在30,000-40,000美元之间；公立大学学费相对较低，一年约为20,000-25,000美元。
生活费：饮食费用、书本费和交通费等因个人习惯和地区差异而异，一般每月在500-1000美元左右。
通过以上准备，普通一本大学的学生也可以成功申请到美国的顶尖大学。关键在于尽早规划、努力提升自己的学术成绩和语言能力，并精心准备申请材料。