美国50州中，一本大学（通常指顶尖或知名大学）的分布如下：
新英格兰地区
缅因州：缅因大学
佛蒙特州：佛蒙特大学
新罕布什尔州：新罕布什尔大学
马萨诸塞州：哈佛大学、麻省理工学院、波士顿学院、布兰代斯大学、圣母大学、布朗大学、哥伦比亚大学、达特茅斯学院
罗得岛州：布朗大学
康涅狄格州：耶鲁大学、康涅狄格大学
纽约州：哥伦比亚大学、纽约大学、康奈尔大学、宾夕法尼亚大学、哥伦比亚大学、达特茅斯学院
宾夕法尼亚州：宾夕法尼亚大学
新泽西州：普林斯顿大学、哥伦比亚大学、罗格斯大学、史蒂文斯理工学院
东北中部地区
马里兰州：约翰霍普金斯大学、约翰霍普金斯大学高等国际研究学院
弗吉尼亚州：弗吉尼亚大学、威廉与玛丽学院、乔治华盛顿大学
特拉华州：特拉华大学
美国西海岸
华盛顿州：华盛顿大学
俄勒冈州：俄勒冈大学
加利福尼亚州：斯坦福大学、加州大学伯克利分校、加州大学洛杉矶分校、加州大学圣地亚哥分校、加州大学戴维斯分校、佩珀代因大学
其他州
阿拉斯加州：阿拉斯加大学费尔班克斯分校
爱荷华州：爱荷华大学
建议
新英格兰地区：该地区拥有众多顶尖名校，尤其是常春藤盟校，教育资源丰富，学术氛围浓厚。
西海岸地区：以加州为中心，拥有斯坦福大学、加州大学伯克利分校等世界知名高校，创意氛围浓厚，现代气息较浓。
其他州：如阿拉斯加大学费尔班克斯分校和爱荷华大学也各有特色，适合特定专业和兴趣的学生。
根据个人兴趣、专业需求和地理位置，可以选择适合的大学进行申请。