三本大学的学生想要出国留学，可以遵循以下步骤和建议：
充分利用自己的优势
三本院校通常注重实践能力和创新意识的培养，学生可以通过简历和申请材料展示自己的科研经验和项目经验，从而在申请时突出自己的优势。
找到贴近自己的领域
根据自己的实际情况和兴趣爱好，选择一个相对适合自己的领域进行申请。选择与自己专业相关但不会受到普遍关注的领域，可能会更有利于申请。
通过培训提升实力
提升英语水平和其他方面的能力，例如参加GRE、TOEFL等考试培训，或者加入科研、学术组织，进行系统性、全面性的提高。
学业表现优秀
在大学期间取得优秀的学业成绩，包括课程成绩、科研经历、论文发表等方面。国外院校通常会要求申请者提供成绩单和推荐信等证明材料，以评估其学术能力和潜力。
语言能力达标
良好的语言能力是出国留学的重要条件之一。许多国家的大学要求申请者提供托福、雅思等语言考试成绩，因此学生需要提前备考语言考试，确保达到所需的分数要求。
丰富的实习及社会经验
参加实习、志愿活动等，积累相关经验，这可以体现申请者的综合能力和适应能力，增加申请者的竞争力。
明确目标，选对国家和学校
确定自己的留学目标，了解不同国家的留学要求和申请流程，选择适合自己的国家和学校。
准备材料，展现最好的自己
准备好所有必要的申请材料，包括成绩单、语言成绩、个人陈述、推荐信、简历等，确保材料的真实性和完整性，展现自己的综合素质。
提升自我，增强竞争力
参加科研项目、社会实践、志愿服务等活动，丰富自己的简历，提升语言能力，为面试做好准备。
关注申请时间，别错过机会
提前规划，关注每个国家和学校的申请截止日期，确保在规定时间内提交申请。
面试准备，展现自信风采
如果学校安排面试，提前了解面试流程和常见问题，准备一些自己的小故事或经历来应对，保持自信和真诚。
签证办理，注意细节别出错
拿到offer后，及时办理签证手续，注意签证申请中的细节，确保顺利完成留学手续。
通过以上步骤，三本大学的学生也可以顺利实现国外留学的目标。重要的是要提前规划，充分准备，并在整个过程中保持积极和自信。