面对三本大学晚上宿舍很吵的问题，以下是一些建议：
正常沟通
首先尝试与室友进行友好沟通，表达你的困扰并请求他们在晚上保持安静。制定一个大家都能接受的安静时间，并尽量遵守。
使用耳塞
购买高质量的耳塞可以有效隔绝外界噪音，保证你的睡眠质量。
调整作息时间
尽量避开晚上噪音高峰期休息，比如在晚上10点以后保持安静。
改善宿舍隔音
如果宿舍隔音效果不好，可以尝试使用隔音窗或隔音窗帘。
寻求第三方帮助
如果与室友沟通无果，可以向班主任或辅导员反映情况，请求他们介入协调。
联合室友共同投诉
如果宿舍内多个同学都受到噪音影响，可以联合起来向校方宿舍管理部门投诉，要求他们采取措施改善环境。
调整宿舍
如果以上方法都无法解决问题，可以考虑申请调换到一个相对安静的宿舍。在申请调宿前，建议先参观新宿舍，确保满足你的需求。
自我调整
如果环境无法改变，也可以尝试调整自己的作息和习惯，比如白天早点起床，制造一些噪音来影响他们。
专业帮助
如果噪音问题严重到影响日常生活，可以寻求医生或心理专家的帮助。
通过以上方法，希望能帮助你解决宿舍噪音问题，保证良好的睡眠质量。