上海能升一本的大学包括：
华东政法大学
上海对外经贸大学
上海师范大学
上海海事大学
上海电力大学
上海理工大学
上海中医药大学
上海海洋大学
上海应用技术大学
上海工程技术大学
上海立信会计金融学院
上海第二工业大学
上海电机学院
上海商学院
上海政法学院
上海健康医学院
建议：
华东政法大学、 上海海事大学、 上海电力大学、 上海理工大学、 上海师范大学和 上海对外经贸大学是较为明确可以升一本的大学，建议优先考虑这些学校。
上海中医药大学、 上海海洋大学、 上海应用技术大学、 上海工程技术大学、 上海立信会计金融学院、 上海第二工业大学、 上海电机学院、 上海商学院、 上海政法学院和 上海健康医学院等也是专升本招生院校，可以结合个人兴趣和职业规划进一步了解。