理科生报考三本大学可以参考以下步骤：
明确专业方向
选择三本志愿首先应该由自己的专业方向出发，了解自己的兴趣爱好和职业发展方向，选择与之相符合的专业门类。
查找院校信息
通过院校官网、高校自主招生官网、询问老师和学长学姐、到现场参观考察等途径获取院校信息，了解学校的历史、文化、学科师资等方面的情况。
制定选校计划
根据自己的选校条件和志愿类型，结合高考分数情况来选择学校及专业。注意前后学校之间的连续性，合理拉开梯度。
填报志愿
查看招生章程和计划，了解学校的录取规则和招生要求。确定志愿顺序，将心仪的学校和专业按照优先级排序。合理搭配专业，注意调剂选项。及时关注录取动态。
了解招生信息
了解目标三本大学的招生简章、招生章程以及招生计划，获取录取标准、专业设置、招生人数等关键信息。
准备报名材料
根据招生简章的要求，准备好报名所需的材料，确保所有材料的真实性和完整性。
网上报名和参加考试
按照招生简章指定的时间和方式，进行网上报名，填写个人信息、上传照片和相关材料，并支付报名费用。参加相应的考试，做好充分准备。
等待录取结果
考试结束后，等待学校的录取结果。如果被录取，按照学校的要求进行后续的报到和注册手续。如果未被录取，可以考虑参加下一年的招生或者选择其他学校或专业。
建议
选择院校时，可以优先考虑地理位置、办学特色、专业设置、就业情况等因素。
填报志愿时，建议按照“冲、稳、保”的原则，均匀拉开梯度，选择喜欢的院校。
关注录取动态，及时关注自己的录取情况，以便及时采取补录等措施。
希望这些建议能帮助理科生更好地报考三本大学。