福建正规一本大学名单包括以下几所：
1. 厦门大学，位于福建省厦门市，是一所985、211和双一流高校。
2. 福州大学，位于福建省福州市，是一所211高校。
3. 华侨大学，位于福建省泉州市，是一所综合类高校。
4. 福建医科大学，位于福建省福州市，是一所医药类高校。
5. 福建师范大学，位于福建省福州市，是一所师范类高校。
6. 福建农林大学，位于福建省福州市，是一所农林类高校。
7. 集美大学，位于福建省厦门市，是一所综合类高校。
建议：
厦门大学和 福州大学是福建省内最为知名的两所一本大学，分别属于985和211工程，建议优先考虑。
华侨大学、 福建医科大学、 福建师范大学、 福建农林大学和 集美大学也是福建省内不错的一本大学，可以根据个人兴趣和职业规划进行选择。