西宁的一本二本大学名单如下：
一本大学：
1. 青海大学
二本大学：
1. 青海师范大学
2. 青海民族大学
3. 青海理工学院
注：青海大学昆仑学院虽然属于本科层次，但通常被视为三本大学。
建议：
青海大学作为青海省唯一一所211工程和非985工程的重点建设高校，在学术实力和研究水平方面具有明显优势，是西宁地区最值得关注的一本大学。
青海师范大学和青海民族大学在民族学科和相关领域具有较高声誉，是二本大学中的佼佼者。
青海理工学院近年来发展迅速，理科和文科分数线均较高，成为青海省内重要的二本大学之一。